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cc archiv: NÖGKK-Bewegungsprogramm für Kraft und Balance im Alter:
„SENaktiv“ hilft Menschen ab 60, das Sturzrisiko zu senken

Ein Sturz kann schlimme Folgen haben. Mit gezielter Bewegung und der richtigen Gestaltung des häuslichen Umfelds können ältere Menschen das Risiko zu stürzen deutlich senken. Das neue Bewegungsprogramm „SENaktiv – Sicher im Alter bewegen“ der NÖ Gebietskrankenkasse in Zusammenarbeit mit dem Sportinstitut IMSB unterstützt Menschen ab 60 dabei, Kraft aufzubauen und ihre Balance zu verbessern. Die nächste Station: das Kulturzentrum Perchtoldsdorf.

Sicheres Stehen und Gehen sind Voraussetzungen für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag von Menschen im fortgeschrittenen Alter. „SENaktiv“ ist speziell auf Menschen ab dem 60. Lebensjahr zugeschnitten und hilft den Betroffenen, das Sturzrisiko zu reduzieren. Neben einer individuellen Bestimmung des Risikos profitieren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von Gleichgewichtsschulung, Krafttests und einem speziell auf sie zugeschnittenen Übungsprogramm. Ein besonderer Wert wird auch auf die sichere Gestaltung des häuslichen Umfelds gelegt.

Kostenlos: Drei Stunden schnuppern, zwölf Wochen trainieren
Bei der Auftaktveranstaltung im Kulturzentrum Perchtoldsdorf erhalten Interessierte am 20. Februar ab 9 Uhr erste Eindrücke vom Programm und wichtige Grundinformationen und Tipps zur Verbesserung der alltagsmotorischen Fähigkeiten. Die Besucherinnen und Besucher können sich im Rahmen eines dreistündigen Programms in verschiedenen Praxisstationen testen lassen und dabei erste Übungen ausprobieren.

Ab 5. März (jeweils donnerstags von 10 bis 11 Uhr) startet dann der zwölfwöchige Bewegungskurs, in dem im Gruppentraining unter professioneller Anleitung vertiefende Gleichgewichts- und Koordinationsübungen sowie Kräftigungsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit angeboten werden. Die Teilnahme an allen „SENaktiv“-Bewegungsveranstaltungen der NÖGKK, die in Kooperation mit der Gemeinde Perchtoldsdorf stattfinden, ist kostenlos.

Detaillierte Informationen zum Programm sind unter www.noegkk.at/senaktiv beziehungsweise unter www.senaktiv-bewegen.at abrufbar. Nähere Informationen erhalten alle Interessierten auch über .

Der Leiter des Service-Centers Mödling, Mario Kirner, freut sich auf viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer: „Bewegungsprogramme für Seniorinnen und Senioren sind ein wichtiger Bestandteil des Gesundheitsprogramms der NÖGKK. Studien zeigen uns, wie wichtig Sturzprophylaxe und das Wissen über die Gefahren eines Sturzes sind. Mit dem richtigen Training ist es möglich, im Alter Risiken vorzubeugen und seine Gesundheit abzusichern“, so Kirner weiter.

Kulturzentrum Perchtoldsdorf, Beatrixgasse 5a, 2380 Perchtoldsdorf
„SENaktiv“-Auftaktveranstaltung:   
Dienstag, 20. Februar 2018, 9 bis 12 Uhr

Sturzpräventionskurs:
Ab 5. März 2018, jeweils 10 bis 11 Uhr. Immer donnerstags (zwölf Wochen)

Anmeldungen zu den „SENaktiv“-Auftaktveranstaltungen und zum zwölfwöchigen Sturzpräventionskurs sind unter oder telefonisch unter 0 22 36/22 9 28 möglich.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden gebeten, bequeme sportliche Kleidung mitzubringen.

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© SENaktiv/iStock
Die NÖGKK im Internet: www.noegkk.at
 
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